Креатин - это вещество, синтезируемое печенью и поджелудочной железой человека из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Креатин в спорте используется закономерно для увеличения спортивных показателей: объем мышечной массы, сила, выносливость.
Польза креатина для организма:
- Повышает выносливость мышц. Мышечные волокна становятся более восприимчивыми к кислороду, что позволяет более интенсивно и больше их нагружать
 - Снижается вероятность получения спортивной травмы. Укрепляются связки и суставы
 - Способствует плавке подкожного жира
 - Препятствует катаболизму мышечных тканей
 - Уменьшает время восстановления после тренировок
 - Стимулирует выработку строительного белка и АТФ
 - Способствует секреции анаболических гормонов
 - Увеличение силы и роста мышечной массы
 - Снижает уровень холестерина
 - Повышение общего тонуса организма
 - Увеличивает рельефность
 

                                    
                    
    
    
    
    
    
                                    
                                    